prevenção & autocuidado

Autocuidado para transtornos mentais envolve pequenas ações diárias como respeitar limites, priorizar o sono, alimentar-se bem, praticar exercícios, manter conexões sociais, reservar tempo para lazer e reduzir o excesso de informações, entre outras ações. As informações aqui têm o caráter informativo e não substituem a avaliação, o diagnóstico ou a orientação do seu médico.

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